大家好,我是橘子姐,作为两个孩子的妈妈,每天最头疼的就是孩子不愿意吃蔬菜,所以只能就变着法的做一些孩子喜欢吃、又对孩子身体有益的食物。山药中含有丰富的人体所需的蛋白质、多糖以及维生素等物质。所以多给孩子吃一些山药,比吃一些大鱼大肉还要好。蒸的山药孩子不是特别喜欢吃,我就用山药加上鸡蛋,做成样子可爱的小吃,无水无油,营养又健康,不但可以当点心吃,还可以做主食,口感蓬松柔软,多吃也不会上火,下面看看是怎么做的吧。
1、首先我们准备一根山药,大概是一斤重左右,削皮洗净,再切成薄片,放进蒸锅中,大火蒸熟。然后取出,打入两个鸡蛋,再加5克酵母,用勺子或者其他的厨具,把它压成泥,压的越细腻越好。
2、接着把山药泥倒在大一点的盆中,加两碗面粉,面粉的用量大概是克左右,因为山药的含水量和鸡蛋的大小不同,所以面粉的用量可以酌情调整,最终和成一个软硬适中的面团就可以。
3、面团揉好之后,不需要醒发,直接放在案板上按扁,擀成大面片,厚度约0.8厘米左右。再准备一些模具,如果家里没有,也可以用杯子,或者其他的东西代替。
4、模具放在面片上,按压成一个个自己喜欢的形状,边角料可以折叠揉成团,再次擀成薄片,按压成小饼。(这一步可以让家里的孩子参与进去,孩子自己动手做的食物,吃起来会有成就感,同时还可以增加与孩子的互动)。全部压好之后,把小饼分开,避免粘连在一起,上面盖上纱布或者保鲜膜,醒发30分钟到1个小时左右。
5、等到饼胚醒发到变大变胖,放进平底锅中,锅里不需要刷油,直接开火烙制,烙制的过程中要勤翻动一下,避免烙糊影响了口感。烙至两面都呈金*色,用手指按压可以快速的回弹,就可以出锅了。
6、这样的做的山药小饼,无水无油,柔软蓬松,营养健康,给孩子吃再好不过了。可爱的样子和美味的口感深受孩子的喜欢,做法也是非常的简单,喜欢的朋友,赶紧动手试试做吧。
食材清单:
(山药一根,鸡蛋2个,酵母5克,面粉克左右)
烹饪小技巧:
山药一定要蒸熟透,避免压出来的泥有疙瘩,影响外观和口感。
和面的时候,面粉可以酌情调整,和成软硬适中的面团最为合适。
烙至的时候,可以用大火,勤翻面,尽量减少饼在锅里的时间,时间长了会使饼里面的水分蒸发得快,影响饼的柔软度。
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