50、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们会让自己大吃一惊。
4、刮颈部，活血舒筋
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
5、